L’arrivo dell’inverno porta con sé non solo il calo delle temperature e le giornate più corte, ma anche una serie di fastidi fisici che colpiscono soprattutto le estremità del corpo, come mani e piedi. Questa stagione, caratterizzata da freddo intenso e umidità, mette a dura prova la salute cutanea e circolatoria di queste parti del corpo, spesso esposte e vulnerabili. Approfondiamo le cause di questo fenomeno e i modi per prevenire e alleviare il disagio che ne deriva.
Mani e inverno: il freddo che si fa sentire
Durante i mesi più rigidi dell’anno, come gennaio e febbraio, è comune avvertire un forte freddo alle mani e ai piedi. Questo fastidio deriva da un meccanismo fisiologico di protezione dell’organismo. Come spiega il dottor Giovanni Esposito, responsabile della Chirurgia vascolare di Humanitas Gavazzeni di Bergamo, «in presenza di basse temperature, il nostro organismo cerca di preservare il calore negli organi interni, facendo confluire il sangue verso questi. Di conseguenza, si riduce il flusso sanguigno verso le periferie, cioè le estremità come mani e piedi, che si raffreddano rapidamente».
Tuttavia, il freddo non è l’unica causa possibile. Alcune patologie possono infatti alterare la circolazione periferica e quindi contribuire a mani e piedi costantemente freddi. Tra queste si annoverano il diabete, le arteriopatie obliteranti croniche, la malattia di Raynaud (che provoca un restringimento dei vasi sanguigni in risposta al freddo), e l’ipotiroidismo. Anche l’assunzione di farmaci come i beta-bloccanti può influire negativamente sulla temperatura delle estremità.
Come riconoscere quando mani e piedi freddi sono un campanello d’allarme
Non sempre le mani e i piedi freddi sono un semplice effetto del clima invernale. È importante osservare alcuni segnali che possono indicare la necessità di approfondire con un medico la causa del disturbo. Il dottor Esposito sottolinea: «se mani e piedi risultano pallidi, cianotici o bluastri, se compaiono lesioni come ulcere, alterazioni della sensibilità, o difficoltà nel camminare, è opportuno indagare più a fondo». Inoltre, se questi sintomi si manifestano anche in periodi caldi, è certo che non dipendono dal freddo e richiedono attenzione specialistica.
Prevenzione e rimedi per proteggere mani e piedi in inverno
Quando il problema è legato al freddo, la prima misura da adottare è la protezione delle estremità con un abbigliamento adeguato: guanti caldi, calze termiche e scarpe impermeabili sono indispensabili per mantenere la temperatura corporea. È inoltre importante evitare di manipolare oggetti ghiacciati a mani nude, pratica che può amplificare il danno da freddo, specialmente nei bambini.
Per migliorare la circolazione periferica e quindi ridurre la sensazione di freddo a mani e piedi, si possono seguire alcuni semplici consigli comportamentali. Non fumare è fondamentale, dato che il fumo restringe i vasi sanguigni. Anche il consumo moderato di alcolici è consigliato, mentre è meglio non eccedere con la caffeina, un potente vasocostrittore. La dieta gioca un ruolo importante: privilegiare frutta e verdura ricche di vitamine e sali minerali contribuisce al benessere vascolare. Alcuni alimenti, come il peperoncino piccante e il ginkgo biloba, sono noti per favorire la circolazione sanguigna e possono essere utili se inseriti regolarmente nell’alimentazione.
Inoltre, per la cura delle mani durante l’inverno, è consigliato l’uso di creme idratanti specifiche che aiutano a mantenere la pelle morbida e protetta dal freddo. Prodotti a base di ingredienti naturali, come quelli contenuti nella Lanterna Bosco d’inverno, che include crema mani alla menta e limone con biocao ialuronico, offrono un’azione lenitiva e idratante, contrastando la secchezza e la screpolatura tipiche della stagione fredda.
Il significato culturale e simbolico dell’inverno
L’inverno non è solo una stagione meteorologica, ma anche un periodo ricco di simbolismi e tradizioni. Deriva dal latino hibērnum, ovvero “stagione del freddo”, e nella cultura popolare è spesso associato a un tempo di letargo e riflessione. Nella letteratura e nell’arte l’inverno rappresenta la vecchiaia e la morte, ma anche la preparazione a una rinascita, come testimoniano le feste che si svolgono in questo periodo: Natale, Capodanno, Epifania, Carnevale e altre ricorrenze che scandiscono il ritmo dell’anno e della vita sociale.
L’inverno porta con sé anche un’immagine di quiete e introspezione, come emerge nelle opere di autori contemporanei. La scrittrice Ali Smith, ad esempio, nel suo romanzo “Inverno”, intreccia una narrazione che riflette sulle sfide e le contraddizioni del presente, con uno sguardo che mescola realismo e magia, proprio come la stagione che, pur fredda e dura, cela una profonda vitalità.
In sintesi, proteggere le mani in inverno è fondamentale per evitare fastidi e complicanze legate al freddo e a eventuali problemi circolatori. Conoscere le cause, adottare comportamenti corretti e utilizzare prodotti specifici sono le chiavi per affrontare al meglio questa stagione, mantenendo il benessere delle estremità del corpo anche nei giorni più rigidi.
